Alternativas a Cold Turkey para Mac en 2026: opciones gratis y de pago único
Alternativas a Cold Turkey para Mac: 7 apps comparadas en 2026, de gratis a pago único. Qué bloquea cada una, qué tan estricta es y cuánto cuesta exactamente.
Respuesta rápida
Nudge es la mejor alternativa a Cold Turkey para la mayoría de los usuarios de Mac que quieren sesiones de enfoque tranquilas y repetibles: eliges las apps y los sitios web que se bloquean y empiezas desde la barra de menús, por 9,99 US$ en un solo pago. Elige SelfControl para un bloqueo gratis que no se puede deshacer, Focus para un bloqueador estricto de pago único, y Freedom si el teléfono forma parte del problema. Quédate con Cold Turkey si necesitas su temporizador que no se puede cancelar, en Mac y Windows.
¿Cómo se comparan estas apps?
Encontrar un bloqueador para Mac cuando Cold Turkey resulta demasiado estricto o más de lo que necesitas.
| App | Ideal para | Precio | Sitio web |
|---|---|---|---|
 NudgeRecomendada | Sesiones de enfoque diarias y tranquilas en la Mac | 9,99 US$ pago único | Descargar |
 SelfControl | Bloqueos duros de sitios web, gratis | Gratis | Visitar |
 Focus | Bloqueo estricto por un precio único | Desde 29 US$ pago único | Visitar |
 Freedom | Bloqueo en Mac y teléfono | 8,99 US$/mes o 99,50 US$ de por vida (oferta de oct.) | Visitar |
 1Focus | Bloqueo económico para Mac | Gratis, Pro 9,99 US$/año | Visitar |
 FocusMe | Reglas detalladas en muchas plataformas | Desde 9,95 US$/mes anual o 449 US$ de por vida | Visitar |
 Apple Tiempo en pantalla | Límites integrados | Gratis, incluido en macOS | Visitar |
¿Qué herramienta elegir?
Mejor alternativa general para Mac
Nudge
Ajustes predefinidos de apps y sitios web bloqueados, iniciados desde la barra de menús. 9,99 US$ en un solo pago.
Mejor alternativa gratis
SelfControl
Gratis, de código abierto y imposible de deshacer hasta que termina el temporizador.
Mejor bloqueador estricto de pago único
Focus
Bloqueo de sitios web y apps con un Locked Mode. Licencias únicas desde 29 US$.
Mejor si también necesitas el teléfono
Freedom
Las mismas listas de bloqueo en Mac, Windows, iPhone y Android.
Las apps en detalle
- 9,99 US$ pago único
1. Sesiones de apps y sitios web
Nudge
Ideal para: Sesiones de enfoque diarias y tranquilas en la Mac
- Elígela si
- Quieres apps y sitios elegidos bloqueados durante una sesión definida, por 9,99 US$ en un solo pago.
- Descártala si
- Quieres un bloqueo total de varios días en lugar de sesiones de trabajo.
- Gratis
2. Bloqueo de sitios web
SelfControl
Ideal para: Bloqueos duros de sitios web, gratis
- Elígela si
- Quieres un bloqueo con temporizador gratis que siga activo incluso después de reiniciar.
- Descártala si
- Necesitas bloquear apps, horarios o ajustes predefinidos.
- Desde 29 US$ pago único
3. Bloqueo y temporizador
Focus
Ideal para: Bloqueo estricto por un precio único
- Elígela si
- Quieres bloqueo de sitios web y apps con un Locked Mode, desde 29 US$ en un solo pago.
- Descártala si
- Quieres la configuración más simple posible.
- 8,99 US$/mes o 99,50 US$ de por vida (oferta de oct.)
4. Bloqueo en varios dispositivos
Freedom
Ideal para: Bloqueo en Mac y teléfono
- Elígela si
- El teléfono forma parte del ciclo y quieres una sola lista de bloqueo en todos lados.
- Descártala si
- Solo trabajas en una Mac y no quieres una suscripción.
- Gratis, Pro 9,99 US$/año
5. Bloqueo
1Focus
Ideal para: Bloqueo económico para Mac
- Elígela si
- Quieres un bloqueador solo para Mac con nivel gratis y un plan Pro de 9,99 US$ al año.
- Descártala si
- Prefieres pagar una sola vez.
- Desde 9,95 US$/mes anual o 449 US$ de por vida
6. Bloqueo
FocusMe
Ideal para: Reglas detalladas en muchas plataformas
- Elígela si
- Quieres crear reglas a fondo en Windows, Mac y Linux.
- Descártala si
- No te gusta configurar o el precio de por vida de 449 US$.
- Gratis, incluido en macOS
7. Límites de uso
Apple Tiempo en pantalla
Ideal para: Límites integrados
- Elígela si
- No quieres otra app y te bastan los límites diarios básicos.
- Descártala si
- Necesitas bloqueos ligados a sesiones de trabajo. Tiempo en pantalla es fácil de desactivar en tu propia Mac.
¿Por qué la gente busca una alternativa a Cold Turkey?
Cold Turkey Blocker es uno de los bloqueadores más estrictos para Mac y Windows. Su temporizador puede bloquear tus ajustes hasta una hora definida, y Blocker Pro agrega el bloqueo de apps como compra única. Esa fortaleza es también la razón habitual por la que la gente busca otra cosa.
Los motivos comunes son prácticos: un bloqueo que no puedes quitar es arriesgado cuando el trabajo de pronto necesita un sitio bloqueado, las reglas llevan tiempo de configurar, o solo necesitas una rutina de enfoque diaria en una Mac y no un encierro.
¿Cuánto cuestan las alternativas a Cold Turkey?
Los precios de abajo vienen del sitio de cada proveedor y se revisaron el 10 de octubre de 2026. ¿Cold Turkey es gratis? Cold Turkey Blocker es gratis para bloquear sitios web e incluye una prueba de 7 días de Pro. Blocker Pro agrega el bloqueo de apps, los bloqueos programados y todas las funciones de candado por 45 US$ en un solo pago.
- Nudge: 9,99 US$ en un solo pago por acceso de por vida. 7 días gratis, sin correo ni tarjeta.
- SelfControl: gratis y de código abierto.
- Focus: licencias únicas de 29 US$ (Focus 1), 49 US$ (Focus 2) y 129 US$ (Lifetime).
- 1Focus: nivel gratis. Pro cuesta 1,99 US$ al mes o 9,99 US$ al año.
- Freedom: 8,99 US$ al mes, un plan anual que equivale a unos 3,33 US$ al mes, o 99,50 US$ por acceso de por vida (precio de octubre de 2026, normalmente 199 US$).
- FocusMe: prueba gratis de 14 días y luego 15,95 US$ al mes, 9,95 US$ al mes con pago anual o una licencia de por vida de 449 US$.
- Apple Tiempo en pantalla: gratis, integrado en macOS.
- Cold Turkey Blocker: versión gratis. Blocker Pro cuesta 45 US$ en un solo pago.
¿Qué alternativa es tan estricta como Cold Turkey?
SelfControl es la opción gratis más parecida. Una vez que empieza un bloqueo, sigue activo hasta que termina el temporizador, aunque reinicies la Mac o borres la app. Focus tiene un Locked Mode que no se puede detener una vez iniciada la sesión, y el Locked Mode de Freedom te impide salir de una sesión.
Nudge toma otro camino: está hecho para sesiones de trabajo diarias, no para encierros. Las apps y los sitios web que elegiste siguen bloqueados, todo lo demás funciona y una nueva sesión está a un clic en la barra de menús. Eso hace que sea un hábito que mantienes y no un castigo que evitas. Para una comparación directa, mira Nudge vs Cold Turkey (en inglés).
¿Cómo se compara Cold Turkey con Freedom y FocusMe?
Son las dos apps que más se comparan con Cold Turkey. Freedom está pensado para sincronizar una sola lista de bloqueo entre Mac, Windows, iPhone y Android, así que es una suscripción (o una licencia de por vida) y no una herramienta de encierro. FocusMe cubre Windows, Mac, Linux, Android y iPhone con reglas muy detalladas, y cuesta una suscripción o 449 US$ una sola vez. Cold Turkey es la compra única solo para Mac y Windows.
Hay una comparación más larga de Cold Turkey y Freedom, en inglés: Cold Turkey vs Freedom. Si buscas una vía gratis, mira SelfControl y sus alternativas para Mac (en inglés), y para bloquear apps de la Mac y no solo sitios, lee cómo bloquear apps en Mac.
¿Qué alternativa es mejor para el trabajo diario en una Mac?
Nudge está pensado para el trabajo diario. Guardas ajustes predefinidos como Escritura, Programación o Estudio, cada uno con las apps y los sitios web de la Mac que se mantienen bloqueados. Inicias uno desde la barra de menús por 15, 25, 45 o 90 minutos, dos horas o sin límite, o lo programas con un horario.
El bloqueo de sitios web funciona en Safari, Chrome, Edge, Arc, Brave, Opera, Vivaldi, Dia, Comet y ChatGPT Atlas. Nudge cuesta 9,99 US$ en un solo pago, después de 7 días de prueba gratis sin tarjeta para empezar.
Preguntas frecuentes
¿Cuál es la mejor alternativa a Cold Turkey para Mac?
Para la mayoría de los usuarios de Mac que quieren sesiones de enfoque repetibles, Nudge: bloquea las apps y los sitios web que elijas y cuesta 9,99 US$ en un solo pago. Para un bloqueo duro y gratis, SelfControl. Para un bloqueador estricto de pago único, Focus.
¿Hay una alternativa gratis a Cold Turkey para Mac?
Sí. SelfControl es gratis y de código abierto. Bloquea sitios web hasta que termina el temporizador, incluso después de reiniciar, pero no bloquea apps. Apple Tiempo en pantalla también es gratis, pero es fácil de desactivar en tu propia Mac.
¿Cold Turkey es gratis?
En parte. Cold Turkey Blocker tiene una versión gratis que bloquea sitios web e incluye una prueba de 7 días de Pro. El bloqueo de apps, los bloqueos programados y las funciones de candado requieren Blocker Pro, una compra única de 45 US$.
¿En qué se diferencia Nudge de Cold Turkey?
Cold Turkey está hecho para dejarte sin salida. Nudge está hecho para el enfoque diario en una Mac: ajustes predefinidos de apps y sitios web bloqueados, iniciados en segundos desde la barra de menús, por 9,99 US$ en un solo pago. Para una comparación lado a lado, mira Nudge vs Cold Turkey.
Cold Turkey vs FocusMe: ¿cuál es mejor?
Cold Turkey es más simple y se vende como compra única en Mac y Windows. FocusMe tiene más opciones de reglas, funciona en Windows, Mac, Linux, Android y iPhone, y vende suscripciones o una licencia de por vida de 449 US$ después de una prueba de 14 días. La comparación completa está en la sección de arriba.
¿Cuánto cuesta Nudge frente a Cold Turkey?
Nudge cuesta 9,99 US$ en un solo pago, sin suscripción, después de 7 días de prueba gratis sin correo ni tarjeta. Cold Turkey Blocker tiene una versión gratis, y Blocker Pro cuesta 45 US$ en un solo pago.
Nudge para Mac
Convierte la guía en una sesión de concentración
Elige las apps y páginas web que te distraen e inicia la sesión desde la barra de menús. Quedan bloqueadas hasta que la sesión termina. Pruébala 7 días gratis, sin tarjeta; después, $9.99 once.
Descargar para macOS
