Cómo usar el modo Concentración (Enfoque) en una Mac (2026)

¿Qué es el modo concentración en una Mac?

En macOS esta función se llama Enfoque (en otros países la verás como Concentración). Es una función de macOS que decide qué notificaciones te llegan. No molestar es uno de los enfoques. Puedes agregar otros, como Trabajo o Dormir, o crear los tuyos. Cada enfoque tiene su propia lista de personas y apps que pueden notificarte.

El modo Enfoque trata de notificaciones. No cierra apps, no oculta sitios web y no te impide abrir nada. Eso importa al elegir una herramienta, y las últimas secciones lo explican.

¿Cómo activar el modo Enfoque en una Mac?

Usa el Centro de control en la barra de menús. Los nombres de los menús pueden cambiar entre versiones de macOS, pero esta ruta funciona en las versiones actuales.

• Atajo: mantén presionada la tecla Opción y haz clic en la fecha y la hora de la barra de menús para activar o desactivar No molestar. Si tu teclado tiene una tecla No molestar, hace lo mismo.

1. Haz clic en el ícono del Centro de control en la barra de menús y luego haz clic en cualquier parte de la sección Enfoque.

2. Haz clic en el enfoque que quieras, como No molestar o Trabajo. Su ícono se resalta y aparece en la barra de menús.

3. Opcional: elige una duración, como una hora o hasta mañana. Si estás en un evento del calendario, puedes elegir que dure hasta que ese evento termine.

¿Cómo crear un enfoque personalizado?

Abre Configuración del Sistema, haz clic en Enfoque en la barra lateral (desplázate si hace falta) y haz clic en Agregar enfoque. Puedes elegir uno ya hecho o hacer clic en Personalizado. Puedes crear hasta diez enfoques personalizados.

1. Abre Configuración del Sistema y haz clic en Enfoque en la barra lateral.

2. Haz clic en Agregar enfoque y luego en Personalizado.

3. Escribe un nombre, elige un color y un ícono, y haz clic en OK.

4. Define las personas y las apps que pueden notificarte (siguiente sección).

5. Opcional: agrega un horario y los filtros de enfoque que quieras.

¿Cómo elegir qué personas y apps pueden notificarte?

Selecciona el enfoque y usa Personas permitidas y Apps permitidas. En cada una, el menú desplegable Notificaciones te deja elegir entre Permitir algunas personas o Silenciar algunas personas, y entre Permitir algunas apps o Silenciar algunas apps. Haz clic en el botón de agregar para elegir contactos o apps y luego haz clic en Listo.

En Personas permitidas también puedes definir quién puede llamarte y activar Permitir llamadas repetidas. En Apps permitidas puedes activar las Notificaciones urgentes para avisos importantes. Algunas versiones de macOS agregan un ajuste llamado Control inteligente de notificaciones que deja pasar las notificaciones importantes; los elementos permitidos o silenciados de forma específica tienen prioridad sobre él.

¿Cómo programar un enfoque o hacer que se active solo?

Selecciona el enfoque, ve a Determina un horario y haz clic en Agregar horario. Hay tres tipos de automatización:

• Hora: define la hora de inicio y de fin, y los días. El enfoque se activa y se desactiva solo.
• Ubicación: elige un lugar. El enfoque se activa cuando llegas y se desactiva cuando te vas. Los servicios de localización deben estar activados.
• App: elige una app. El enfoque se activa cuando la abres y se desactiva cuando la cierras o cambias a otra.

¿Qué son los filtros de enfoque y el enfoque se sincroniza con otros dispositivos?

Los filtros de enfoque cambian lo que muestran algunas apps de Apple mientras un enfoque está activo. En Filtros de enfoque, haz clic en Agregar filtro. Puedes filtrar qué calendarios se muestran en Calendario, qué cuentas se muestran en Mail, si Mensajes muestra solo a las personas de tu lista y qué grupo de pestañas abre Safari. Para quitar uno, selecciónalo y haz clic en Eliminar filtro de app.

El enfoque también se puede compartir entre tus dispositivos Apple. Cuando mantienes el enfoque actualizado en todos tus dispositivos, activar o desactivar un enfoque en la Mac lo cambia en tus otros dispositivos. Busca esta opción en los ajustes de Enfoque.

¿Cómo desactivar el modo Enfoque en una Mac?

Haz clic en el ícono del Centro de control en la barra de menús y luego haz clic otra vez en el enfoque activo. Su ícono deja de estar resaltado. También puedes hacer clic en la fecha y la hora de la barra de menús mientras presionas la tecla Opción para alternar No molestar. Para que un enfoque deje de activarse solo, selecciónalo en Configuración del Sistema, haz clic en su horario y desactiva el horario o la automatización.

¿El modo Enfoque bloquea apps y sitios web?

No. El modo Enfoque silencia notificaciones, pero no te impide abrir una app ni visitar un sitio web. Si YouTube o un juego están a un clic, un enfoque no lo evitará.

Para bloquear las apps y los sitios web que distraen durante el trabajo, combina el modo Enfoque con una app de enfoque. Nudge bloquea las apps y los sitios web que elijas mientras dura una sesión, que se inicia desde la barra de menús, y los sitios web se bloquean en Safari y Chrome. Lee cómo bloquear apps en Mac y mira el bloqueo de sitios web (en inglés). Nudge cuesta 9,99 US$ en un solo pago, y cada Mac tiene 7 días de prueba gratis que no piden correo, contraseña ni tarjeta.